Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf

Pressemitteilungen

15. Februar 2010 2010 Wirschaftskrise und Schlafmangel

Studien belegen Zusammenhänge

Die Kompetenz Zentren liegen im Trend, denn regionale Hilfe wird gesucht.

03. Oktober 2009 Zeitumstellun Okt. 2009

Tipps und Hilfen für Sensible Leute

GERADE ZUR ZEITUMSTELLUNG benötigen viele Schlafsensible auch Hilfen. Die Komptenzzentren stehen zur Verfügung und stellen Ihnen hiermit Tipps zur besseren Umgewöhnung bereit !

Ihr Komptenz Zentrum gesunder Schlaf - TEAM

25. Juni 2009 2009  Tag des Schlafes  aktueller den je !

DIe aktuellen Ängste wegen der Wirtschaftskrise zeigen, Schlaf ist ein Trendthema und Schalfstörungen nehmen wegen Jobangst zu !

09. Juni 2009 Pressetext Berufskrankheit Schlafmangel

02. Juni 2008 „Woche des Schlafes“ zum Sommeranfang

Der kalendarische Sommeranfang am 21. Juni ist auch der längste Tag des Jahres – und damit gleichzeitig die kürzeste Nacht. Kein Wunder, dass einige Initiativen die Woche um den Sommeranfang zur „Woche des Schlafes“ erklärt haben. Und das nicht ohne Grund: Schließlich gibt es nach Schätzungen in Deutschland fast 20 Millionen Menschen, die schlecht schlafen und damit Nachts keine richtige Erholung finden.

Obwohl Schlafforscher, Selbsthilfegruppen und Internetforen ständig Aufklärung betreiben, hat weiterhin fast jeder Vierte in Deutschland zeitweise oder chronisch Schlafstörungen. Die Gründe für Schlafprobleme sind dabei individuell sehr unterschiedlich. Oft kommen Schlafstörungen einfach durch schlechte Gewohnheiten: beim Essen, Sport am Abend oder den falschen Schlafplatz. Diese Verhaltensweisen kann man meist ohne großen Aufwand ändern. Viel schwieriger wird es bei psychischen Problemen, konkreten Krankheitsbildern oder einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus. Oftmals helfen hier gezielte Entspannungsübungen, z.B. im Rahmen einer Schlafschule.

Dabei kann jeder möglichen Schlafstörungen vorbeugen, indem er die Voraussetzungen für einen ungestörten Schlaf schafft. Die vier wichtigsten Kriterien:…

25. März 2008 Zeitumstellung: „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ hilft bei Schlafproblemen

In der Nacht vom 29. auf den 30. März wird die Uhr wieder um eine Stunde vorgestellt. Für viele Menschen bringt diese Umstellung auf Sommerzeit erhebliche Probleme beim Ein- oder Durchschlafen mit sich. Denn der menschliche Körper reagiert mitunter sehr sensibel auf ungewöhnliche Veränderungen von natürlichem Hell und Dunkel. Darauf weist das bundesweite Netzwerk der Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf hin.

Mit der Umstellung auf Sommerzeit Ende März feiert das „Kompetenz-Zentrum Gesunder Schlaf“ sein einjähriges Bestehen. Dieses Qualifizierungsprojekt des Verbands der Bettenfachgeschäfte e.V. (VDB) steht für wohnortnahe, qualifizierte Hilfe bei oder zur Vermeidung von Schlafstörungen. Betroffene von Schlaf- und Liegeproblemen sowie Interessierte finden hier neben zertifizierter Beratung gezielte Schlaftrainingsangebote im Rahmen einer angeschlossenen Schlafschule.

Aktuell sind insgesamt 24 Bettenhäuser in Deutschland und der Schweiz zum „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ zertifiziert. Seit dem Start des Projekts im Frühjahr 2007 wurden dort bereits zahlreiche Schlafkurse durchgeführt – mit Erfolg. Die Teilnehmer sind durchweg hochzufrieden und berichten über ein deutlich besseres Ein- und Durchschlafen als Folge der im Kurs erlernten Übungen. Im laufenden Jahr werden die „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ weitere Schlafkurse anbieten.

18. Oktober 2007 Zeitumstellung kann Schlafstörungen auslösen oder verstärken

n der Nacht vom 27. auf den 28. Oktober wird die Uhr wieder um eine Stunde zurückgestellt. Für viele Menschen bringt diese Umstellung auf Winterzeit erhebliche Probleme beim Ein- oder Durchschlafen mit sich. Denn der menschliche Körper reagiert mitunter sehr sensibel auf ungewöhnliche Veränderungen von natürlichem Hell und Dunkel. Darauf weist das bundesweite Netzwerk der Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf hin.

06. Juni 2007 Im Auftrag der Schlafgesundheit

21 „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ in Deutschland und der Schweiz

Fast jeder Vierte in Deutschland leidet zeitweise oder chronisch unter Schlafstörungen. Stress, Krankheiten oder die falsche Matratze: Die Gründe für Schlafprobleme sind individuell sehr unterschiedlich. Praktische Hilfe bieten hier seit kurzem 21 „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ in Deutschland und der Schweiz. Das neue Gütesiegel steht für wohnortnahe, qualifizierte Hilfe bei oder zur Vermeidung von Schlafstörungen. Betroffene von Schlaf- und Liegeproblemen sowie Interessierte finden hier neben zertifizierter Beratung gezielte Schlaftrainingsangebote. Die Idee von Schlafberatung und Schlafschule unter einem Dach geht auf eine Initiative des VDB Verband der Bettenfachgeschäfte e.V. sowie des Bremer Wissenschaftsjournalisten und Schlafexperten Klaus Haak zurück.

02. Juni 2007 Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf erfolgreich gestartet

Der Start der Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf ist erfolgreich verlaufen. Seit dem Beginn im Frühjahr 2007 sind die ersten Schlafschulkurse in den teilnehmenden Bettenhäusern bereits gelaufen – mit Erfolg. Die Teilnehmer waren meist hochzufrieden und berichten über ein deutlich besseres Ein- und Durchschlafen als Folge der im Kurs erlernten Übungen. Spätestens im Herbst werden die „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ weitere Schlafkurse anbieten, da erfahrungsgemäß im Winterhalbjahr die Sensibilität der Menschen bezüglich auftretender Schlafprobleme erheblich zunimmt. Die Schlafkurse werden in der Regel an zwei aufeinander folgenden Tagen angeboten – meist Samstag und Sonntag.

01. März 2007 Eröffnung Kompetenz-Zentrum Gesunder Schlaf